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衿如意
JIN RU YI
公认产妇下奶食谱： 1、鲤鱼粥：鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。 2、猪骨通草
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一个很详细的月子餐食谱总体来说有4步 1、滴水不沾 （以红枣茶代替普通水） 2、粒盐不进 （少食盐） 3
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