产后恢复

女性一生中有三次恢复身体的机会，即月经初潮、产褥期和更年期，其中非常重要的是产褥期。如果产后恢复不好，孩子出生后10年、20年甚至更长时间的身体状况可能不令人满意，一些疾病也可能落后，导致中老年人之后出现各种妇科疾病。

坐月子时，女人的身体就像一扇敞开的门，可以排出坐月子前长时间积累的多余水分和毒素。在此期间，他们可以有效地改善他们的身体状况。如果他们得到适当的护理，他们会更健康。然而，如果他们在这段时间没有得到适当的护理，他们会给自己的身体留下隐患。因此，这段时间也被比作女人的第二次生命！

生完孩子后，许多母亲发现很难摆脱她们的束腰、象腿和恼人的妊娠纹，而有些母亲似乎生了“假孩子”，如女明星。除了先天的体质，个人的努力在这里也很重要。理论上，大多数产后体重都会恢复！然而，如果你吃得多，运动得少，你就不会走样。此外，中国传统的“坐在月亮上”的习俗进一步增加了你的体重。

坐月子后，家庭会更加关注婴儿，往往忽视坐月子后对母亲的照顾，加上产后激素水平的变化，很容易发生产后抑郁症或情绪不稳定。此时，母亲们必须在坐月子后与家人多交流，积极调整心态，保持良好的情绪。

产后恢复期间，禁止长期卧床休息。许多人认为母亲坐月子后身体虚弱，需要休息。他们可以躺下从不坐着，他们可以坐着从不站着。事实上，这非常不利于坐月子后的恢复。长期卧床休息会削弱肠蠕动，导致产后便秘，甚至增加子宫脱垂的风险。因此，边肖建议，如果身体允许，母亲应该在坐月子后正常行走。

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